Наримановская районнная газета Степная новьНаримановский район Астрахансая область Наше видео
Яндекс.Метрика

Кто рано утром загорает, тот меньше веса набирает


Солнышко в утренние часы помогает похудеть, считают ученые

Чем раньше вы поймаете солнце, тем лучше для вашей диеты. Если вы в скором времени планируете отпуск на море, то занимайте лежаки с самого утра. Если любите позагорать на балконе или на крылечке дома или дачи, просыпайтесь пораньше и подставляйте лицо солнцу.


Согласно новому исследованию желающим похудеть лучше загорать с самого утра, а не днем. Впервые ученые нашли связь между потерей килограммов и солнечными ваннами в определенное время суток.
- Загорающие утром худеют быстрее всего, - уверена доктор Кэтрин Рид, научный сотрудник, профессор неврологии в Северо-Западном университете Фейнберга школы медицины Чикаго. - Безусловно, похудение обусловлено и диетой, и физическими упражнениями. Но теперь доказано, что еще и загар может повлиять на потерю лишнего веса.
Как выяснили ученые, свет синхронизирует внутренние биологические часы, те в свою очередь регулируют суточные ритмы, а они регулируют энергетический баланс. Чтобы ваш организм пришел в норму, вам необходимо получить порцию солнечного света с 8 утра до полудня. Позагорать 30 минут вполне достаточно для того, чтобы в организме началась борьба с лишним весом.
Если же света в утренние часы не хватает, то биологические часы сбиваются, метаболизм замедляется, и организм набирает ненужные килограммы.
Не забывайте, что дневное солнышко становится излишне злым. И полуденные часы с 11 до 16 часов лучше всего проводить под зонтиком, а то и вовсе под крышей. Иначе вместо полезного похудательного загара получите больную обгоревшую кожу.

 




Рубрика: Советы Дата: 2014-05-28 14:08:27



Наше
видео



Инаугурация главы района В. Альджанова

Инаугурация главы района В. Альджанова

АРОО

АРОО "Верный друг" с.Началово, Приволжский район.

Инаугурация главы МО

Инаугурация главы МО "Наримановский район" Н.М. Кандыкова

Все дает любимая школа

Все дает любимая школа

Наримановский район развивается

Наримановский район развивается

Фонтан своими руками!

Фонтан своими руками!

Чтобы мир услышал и откликнулся

Чтобы мир услышал и откликнулся

Глава района Нурлан Кандыков о работе за первый картал 2014 года

Глава района Нурлан Кандыков о работе за первый картал 2014 года

Губернатор А.А.Жилкин на встрече с общественностью Наримановского района

Губернатор А.А.Жилкин на встрече с общественностью Наримановского района

Подпольный мусорный завод с.Старокучергановка

Подпольный мусорный завод с.Старокучергановка

Далее...